Le emozioni ci accompagnano lungo il percorso della vita e in ogni momento sono la luce che illumina il cammino. A volte però, possono verificarsi insoliti cambiamenti che fungono da campanelli di allarme e ci segnalano che qualcosa non va.
L'incapacità di gestire emozioni, piacevoli o no, costituisce una difficoltà molto impattante nella vita di ognuno. Un esempio di questo è dato dalla reazione di rabbia che può sfuggire al nostro controllo in seguito ad uno stimolo o evento. Secondo il DSM-5, la disregolazione emotiva si manifesta in disturbi come gli attacchi di panico, la depressione, i comportamenti impulsivi, l'ansia e i disturbi della condotta alimentare.
Che cos'è la disregolazione emotiva?
Essa consiste nell'incapacità di regolare l'intensità delle proprie emozioni. Essere in balia di queste, essere instabili emotivamente, oscillare repentinamente tra uno stato emotivo e l'altro, sperimentare il "fuori controllo" attraverso un uragano di sentimenti di ansia, angoscia, mancanza di energia malessere totale e bassa autostima sono tutte esperienze altamente destabilizzanti per chiunque.
Dove risiede la causa della disregolazione emotiva?
In letteratura tra i fattori principali che possono causare questo destabilizzante fenomeno vengono indicati: fattori biologici, fattori ambientali, traumi, legami di attaccamento disfunzionali. Una delle prospettive dominanti vede come causa primaria della disregolazione emotiva una tipologia di relazione poco sostanziosa e nutriente con una delle figure di attaccamento primarie e quindi, la madre o il padre. A sostegno di ciò, esistono numerosi studi basati sull'osservazione dei legami sociali e relazionali tra madre e piccolo nelle colonie di scimmie rhesus che evidenziano proprio le dinamiche disfunzionali. Gli scienziati sostengono infatti che i piccoli, non avendo madri responsive ed erogatrici di risposte adeguate ai loro bisogni emotivi, innescano dinamiche disadattive ed aggressive nell'interazione sociale.
Disforia vs. Euforia
Riduzione e perdita dell'intensità emotiva (disforia): a volte possiamo percepire una strana sensazione di perdita delle emozioni. Una deaffettivizzazione che si manifesta sotto forma di carenza pervasiva del vissuto emozionale. In ambito clinico questo quadro è caratteristico dei soggetti anedonici. Con il termine anedonia si indica proprio specificamente una perdita della capacità di provare gioia e piacere rispetto a qualsiasi aspetto della vita.
Esacerbazione emotiva (euforia, mania): l'euforia o mania connota uno stato di eccessiva allegria che ha caratteristiche di bizzarria ed inappropriatezza rispetto alla situazione.
Ottundimento: totale o parziale mancanza di sensibilità alle esperienze emotive.
Appiattimento emotivo: riduzione della gamma emozionale.
In caso di disregolazione emotiva la ricerca della relazione di aiuto psicologico è un passo fondamentale al fine di ripristinare il benessere psicologico dell'individuo. Il trattamento psicologico aiuta e sostiene nell'esplorazione del repertorio di emozioni che le persone mettono in atto, identifica i processi e i meccanismi psicologici alla base del funzionamento disfunzionale e lavora in un'ottica di sviluppo di strategie alternative di individuazione ed espressione emotiva.
"Senza emozione, è impossibile trasformare le tenebre in luce e l'apatia in movimento" (Jung).
Dott. Pierluigi Ricci - Psicologo
